Entspannung

Am schlimmsten ist der Stress,

wenn man sich schämt, an ihm zu leiden.

(Philipp Löschner, 1985)

In der heutigen Zeit sind wir einem permanentem Stressniveau ausgesetzt. Der Körper hat keine Möglichkeit mehr, sich wirklich zu erholen und Stress abzubauen. Das macht uns auf Dauer krank. So erhöht Dauerstress z. B. auch das Diabetes-Risiko. Kurzfristiger Stress fordert unseren Körper zu Höchstleistungen heraus. Damit können wir problemlos umgehen. Bedenklich wird es erst, wenn der Körper nicht mehr ausreichend Erholungsphasen hat.

Wir können unseren Alltag im Großen nicht verändern aber wir können Entspannung zwischendurch im Alltag einbauen.

In meiner Praxis biete ich die progressive Muskelentspannung nach Jacobson als Kurs an.

Haben Sie Interesse oder weitere Fragen? Dann kontaktieren Sie mich am besten telefonisch oder per Email.